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怎样察觉到预感?有用吗?

首先来讲觉察预感有没有用?

如果是对自身而言,预感肯定是有用的,我们的潜意识无时无刻不在运转,对自身预感的觉察,在一定程度上可以理解为我们和潜意识的对话,如果你能很好的觉察到自己的预感的话,你会更好的处在一种身心一体的和谐状态。

如果对于我环境而言,或者人际而言,预感觉察的困难度明显增大,既然不是很能觉察到或者觉察到的不准,自然就没有多少用了。

其次来谈一谈怎么觉察?

这里所谈的预感觉察的方法主要是自我预感的觉察或者说个人预感的觉察。我们可以借鉴意象对话的方法,也可以借鉴潜意识探索的方法,或是修习探索的方法。这里给大家提供一种一些意识探索练习的借鉴:(感谢您的关注支持)

小练习

请我们把注意力集中起来,使我们平静下来,轻轻地闭上眼睛……放松……。让我们想像一座房子,……还有房子中的人和东西……。你只是安静地等待,不要刻意去想,放松你的意识,等待他们的形象在你眼前自然地出现。你静静地等待,看这个房子里会出现些什么人?请把你想像的情景描述出来。

这个练习可以一个人做,也可以邀请伴侣一起做。还有一个变式是,要求来访者想像一条路,在这条路上有哪些人走过来。

“我”只是一些心理经验、一些情感和思维组合在一起形成的一个心理事物。在意识生活中,我们只承认有一个唯一的“我”,所有被感觉到的知觉、情感,以及思维都被归为“我”。但是,在潜意识中,则不是这样了,有些情感和另外的情感之间非常矛盾而难于共存,则潜意识会把它分到不同的“组”里。比如,你对一个人有狂热的爱,也有强烈的恨,也许潜意识就把它们分到两个组中。爱的情感和与爱有关的知觉、思想放在一起,恨的情感和与恨有关的知觉、思想放在一起,久而久之这两组心理经验就成为了两个不同的“自我”。

  假如想像中出现了两个人,一个是个老妇人,老态龙钟、驼背、衰弱无力;还有一个是个小女孩,大概五六岁的样子,一身是泥,很可怜很委屈。

这两个人实际上都是你,老太太代表她性格中衰弱、自卑。没有勇气的那个侧面,代表的是她认为自己“没有朝气”,感受到自己“暮气沉沉”。而那个可怜的小孩子则代表她内心中幼稚、胆小、可怜的侧面,像一个浑身是泥土的小女孩,渴望着父母的爱护但是却得不到。

预感通常为第六感官,主要表现为:看见不应看见的东西,听到不应听到的声音,或者感觉什么事情一定会发生。预感分很多种,但属于第六感官的预感并不多。如果是自己凭空想象出来的,这种事情发生的几率不会很高,如同买彩。属于第六感官的预感发生的几率会高一些,目前还没有科学家能准确解释其中的科学道理,但最多的解释是与电磁波有关。在当今电磁波横行的年代,电磁波影响了我们的第六感官,因此经常会有一些类似第六感官的现象,通常不需要放在心里。 需要注意的是,除人以外的动物能够表现出来的预感通常不是预感,也不是第六感官,而是在他们的感觉范围内得到的明确的消息,如自然灾害等,通常是他们通过地声、地光、次声波、超声波等感觉到的。

预感从某种角度上来说,是一种潜意识的活动。有些预感是我们在意识的层面上不敢承认,或者说是无法用准确的分析和判断,来判定其正确性的事情。

那比如说,我在做绘画测验的时候,有的时候就可以通过来访者的绘画内容来判断出他的潜意识内容,而他的潜意识内容经常和所谓的预感,保持的方向是一致的。

最典型的例子就是我曾经接手过一个抑郁症来访者的咨询。那位抑郁症来访者经常会有一种自己很快就要死了的感觉,而他在绘画测验的时候,画出来的房子,是一个土堆形状的,这个土堆形状的房子容易让人联想到坟墓。果然在数次咨询之后,这位来访者因为发生意外而受到了比较严重的创伤。

从这个案例可以看出我们通过可以也自己的潜意识内容来发现自己的预感。比如说通过绘画、解梦都是了解自己预感和潜意识的重要途径。

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